Tvarohovo vajíčková nátierka s balkánskym syrom je výbornou alternatívou raňajok, snacku alebo večere. Vajcia sú vynikajúcim zdrojom bielkovín. Jedno obsahuje priemerne 6g. Táto perfektná nátierka svojou nenáročnosťou poteší najmä tých, ktorým zdĺhavá príprava jedál robí problém a snažia sa za…
Keď príde chuť na sladké, tak hľadáme, čím by sme, čo najskôr uspokojili svoje chute. Nie je tak? Miesto toho, aby ste siahli po keksíku, či celej čokoláde, pripravte si čokoládový chia puding. Jeho sladkú chuť si viete prispôsobiť doslova…
Pri snahe schudnúť nás častokrát nezastaví len pevná vôľa, ale aj okolnosti všedných dní. Riešením môže byť aj banánové smoothie na chudnutie! Môže sa stať, že nemáte čas jesť. Takisto sa môže stať, že máte deň plný stresu a na…
Sardinková pomazánka s cottage cheese je výborná voľba, ak máte chuť na malú zmenu svojho stravovania a nedostatok času na zdĺhavé prípravy receptov. Sardinková pomazánka s cottage cheese predstavuje chutnú alternatívu raňajok, desiaty, či olovrantu. Navyše je sardinková pomazánka s…
Položiť si na stôl balenie cottage cheese, pripraviť vajíčko na tvrdo, chytíť do ruky pečivo a začať jesť… To neznie tak dobre ako vajíčková nátierka z cottage cheese… Chcete poznať tajomstvo prípravy dokonalých raňajok alebo snack-u? Tak my vám to…
Vždy, keď sa blížia sviatky, tak vás obleje studený pot, pretože sa bojíte, že všetky kilogramy, ktoré ste tak pracne zhadzovali priberiete naspäť? Je dôležité aj počas osláv, sviatkov alebo iných príležitostí poznať hranicu svojho žalúdka i metabolizmu. Sme si…
Vitajte v našej kuchyni, kde sme pre vás pripravili recept na zdravé raňajky s tvarohom: rýchlo, chutne a funkčne! Keďže veríme, že správne zvolené raňajky sú kľúčové pre energický štart do dňa, rozhodli sme sa spojiť najkvalitnejšie ingrediencie, aby sme…
Vitajte v našej kuchyni, kde sa zdravie a chuť spájajú v dokonalom súlade. Dnes vám prinášame recept, ktorý nás nadchol svojou jednoduchosťou a nutričnou hodnotou: Tuniakové cestoviny s kukuricou. Táto lahodná a vyvážená kombinácia je nielen rýchlym obedovým riešením, ale…
Vítame vás pri recepte, ktorý nesie označenie „Zdravá desiata: 3 tipy ako sa nenechať zaskočiť keď nestíhaš“. Tento jednoduchý, no výživný pokrm nám poskytuje energiu a chutné raňajky pre každý hektický deň. Vo svete rýchleho tempa a neustáleho naháňania sa…
Naša ‚Bielkovinami nabitá tvarohová nátierka s cesnakom‘ je jednoduchým a chutným návodom, ako aplikovať zdravé stravovanie do praxe s minimálnym úsilím. Zdravá strava a jedlá plné bielkovín môžu byť nášim spojencom na ceste k lepšiemu zdraviu a pohode. Dnes by…