Avokádový šalát môžete použiť ako zdravé raňajky, snack počas dňa alebo večeru. Obsahuje kvalitné srvátkové bielkoviny z olomouckých syrečkov a tzv. zdravý zdroj tuku – avokádo. Zelenina a malé množstvo omáčky pre dochutenie sú minimom pridaných kalórií, ktorých sa vôbec…
Tento recept je skvelou zdravou variantou desiaty alebo olovrantu. Samotná príprava zaberie len veľmi málo času a ľahko ho odnesiete so sebou kdekoľvek. Je príjemne sladký a môžete si ho dochutiť akýmkoľvek ovocím, prípadne, pre ešte výraznejšiu sladkú chuť môžete použiť flavdrops sirupy.…
Dovoľte nám predstaviť vám lahodný dezert s názvom „Zmrzlinový sen: Domáca zmrzlina plná kvalitných živín“. Ste pripravení objaviť nový svet chutí a zdravých alternatív? Ak áno, potom je náš recept na domácu zmrzlinu práve pre vás! Táto domáca zmrzlina nie…
Bryndzová nátierka v kombinácií s našim špaldovým chlebíkom (ktorý sme si “upiekli” v minulom recepte) sa perfektne hodí na dni, kedy nemáte veľa času na prípravu raňajok V kombinácií s jarnou cibuľkou/rukolou/reďkovkou je podľa nás neodolateľná. V jesenných mesiacoch, kedy…
Cheesecake tvaroháčik je výborná a zdravá alternatíva ako si spríjemniť nedeľnú chvíľku pri káve s rodinou či priateľmi. Odjakživa sme mali doma zaužívané, že nedeľa patrí oddychu a pečeniu, to však neplatí od doby, kedy som začala držať jedálniček. Jednoducho…
Ak hľadáte zdravý a chutný dezert, ktorý vám pomôže udržať sa vo forme, proteínová zmrzlina je presne to, čo potrebujete. Tento recept na proteínovú zmrzlinu je nielen lahodný, ale aj plný výživných ingrediencií, ktoré podporia vaše zdravie a fitness ciele.…
Zdravé smoothie je výborná alternatíva, ak hľadáte recept ako rýchlo zahnať chuť na sladké a zároveň nakopnúť svoje chudnutie. Naši klienti neraz ocenili, že sme im do jedálnička zaradili možnosť ako je práve Zdravé smoothie. Prečo? Z toho dôvodu, že nie každý…
Ak máte predsudky alebo len neviete prísť potravine ako je avokádo na chuť, váš názor dozaista zmení zdravá avokádová nátierka. I keď sa avokádo radí medzi ovocie v jeho zložení nedominujú sacharidy, ale naopak tuky (zdravé). Okrem toho je bohaté na vlákninu,…
Najlepší cviklový šalát na svete zbúral všetky predsudky, ktoré som voči cvikle prechovávala snáď od detstva. Nielenže si ho viete zaradiť do jedálnička napríklad na raňajky, ale tiež môže tvoriť súčasť vášho obeda ako vynikajúca príloha. Posledné roky si cvikla…
Cviklová pomazánka je ďalší recept z našej kuchyne. Všimli sme si, že recept na prípravu cviklového šalátu mal najmä v našej FIT komunite množstvo pozitívnych ohlasov. Tiež sme postrehli, že mnoho našich klientov zaradilo na základe tohto receptu cviklu do…