Zdravý obed? Diétne fitness fašírky? … Áno! Môžete použiť divinu, alebo hovädzie mäso. Aby sme sa vyhli nezdravému vysmážaniu, fašírky upečieme. Miesto batatov môžete na prílohu použiť kľudne aj klasické zemiaky. Vybrala som bataty, pretože sú nielen sladšie ale zároveň…
Nemusíte každý deň variť, stačí dobre plánovať. Urobte si napríklad jeden deň na obed dvojitú dávku kuracích pŕs. Polovicu odložte na druhý deň a „rukcuk“ máte Gyros jedna báseň. Tento kurací gyros síce jemne pripomína „fastfood“ ale verte, že je…
Ako veľký milovník pečiva musím povedať, že špaldový chlieb v mojom jedálničku nesmie v žiadnom prípade chýbať. Ak ste na tom rovnako, odporúčam vám ho vyskúšať. Recept je veľmi jednoduchý, bez kysnutia, dokonca môže byť aj bez vajec, ale v…
Bryndzová nátierka v kombinácií s našim špaldovým chlebíkom (ktorý sme si “upiekli” v minulom recepte) sa perfektne hodí na dni, kedy nemáte veľa času na prípravu raňajok V kombinácií s jarnou cibuľkou/rukolou/reďkovkou je podľa nás neodolateľná. V jesenných mesiacoch, kedy…
Rozhodli sme sa s vami podeliť o jednoduchý, zdravý, veľmi chutný recept a tým je proteínová bábovka. Aj vy sa snažíte zdravo stravovať, dodržiavate jedálniček, pravidelne cvičíte, no občas na vás príde chvíľa, kedy máte chuť siahnuť po niečom sladkom?…
Cheesecake tvaroháčik je výborná a zdravá alternatíva ako si spríjemniť nedeľnú chvíľku pri káve s rodinou či priateľmi. Odjakživa sme mali doma zaužívané, že nedeľa patrí oddychu a pečeniu, to však neplatí od doby, kedy som začala držať jedálniček. Jednoducho…
Kuracie prsia na horčici, šampiňónoch a fazuľových strukoch sú výborná alternatíva na dni, kedy nemáte čas a náladu stráviť varením “polovicu” dňa. Ak v komore práve nemáte šampiňóny, či fazuľové struky, nevadí, kľudne ich môžete nahradiť inou, vašou obľúbenou zeleninou.…
Veľakrát sme hľadali pečivo, ktoré by vyhovovalo našim požiadavkám a bolo ľahko dostupné v obchodoch, či cenovo. Lenže ako to už býva, máloktorý z nás má každý deň čas chodiť do obchodu iba kvôli pečivu. Práca a povinnosti nám to…
Sú rôzne možnosti ako spracovať potraviny, ktoré máte určené vo svojom jedálničku. My sme sa tentokrát vyhrali s tuniakom vo vlastnej šťave v kombinácií s olomouckými syrečkami a celozrnným pečivom. Vznikla z toho úžasná zapekanka s tuniakom. Občas sa stáva,…
Aj vy ste si už veľakrát povedali nielen cez víkend, že na raňajky by vám dobre padli „staré dobré“ palacinky? A v čom je problém? Kto povedal, že vo vnútri sa musí skrývať nutella a cesto musí obsahovať múku či…